Formel for aktiv lytting
| Utprøvene innledning | + Følelse | + Overgang | + Tanke |
| Det høres ut som om. a t... | du erger deg... | over... | det han sa til deg |
| Det virker som om at.... | du er lei deg.... | pga..... | det hun gjorde |
| Er det slik å forstå at.... | du glad..... | når.... | din brors væremåte |
| Hvis jeg oppfatter deg rett så er.... | du redd... | fordi.... | du ønsker å flytte? |
| Jeg synes du sier at...... | du har skamfølse... | du tenker på han | |
| Kan det stemme at.... | du kjenner deg ensom.... | du tenker på barna |